Бег и бизнес

243234Какой человек не мечтает о том, чтобы не болеть? Каждый стремится к этому всеми силами и средствами. Что касается средств, то их для здоровья, точнее – для его восстановления в случае болезни нужно немало, поэтому рекомендуем Вам не болеть вообще, а просто заняться легкой атлетикой, точнее – бегом.

Оздоровительный бег, бег трусцой, спортивный бег, челночный бег, марафонский бег смогут не только оздоровить и омолодить организм, но и добавить сил и энергии, которых так не хватает в сегодняшней, такой стремительной, непредсказуемой, богатой разными и не всегда только приятными событиями, жизни.

Бизнесмен сподин игорь марафонец решил пробежаться и поучаствовать в марафоне.

Польза бега для бизнеса

Одна из основных заповедей того, кто желает соблюсти баланс между работой и личной жизнью, – никогда не брать дела на дом. Даже если кажется, что вы сможете в родных стенах сосредоточенно поработать над чем-то важным, не идите на поводу у этого желания. После трудного дня ваша нервная система нуждается в отдыхе и «смене декораций».

За час до окончания трудового дня не затевайте масштабных дел – лучше завершайте ранее начатое. Так у вас будет меньше соблазнов задержаться в офисе или взять что-то из незаконченного на дом. Привычка проверять рабочую почту в свободное время и по выходным тоже скорее вредна, чем полезна. Четко разграничьте свое время и не занимайтесь делами, когда покидаете офис.

Бег сжигает калории, способствуя похудению, и заставляет работать легкие и сердце. Благодаря этому исчезает одышка, организм насыщается кислородом, а также ускоряется обмен веществ.

Стремление держать все под контролем, особенно характерное для руководителей, в первую очередь оказывает негативное влияние на здоровье. В свободное время не стоит каждый час звонить и узнавать, как дела; если случится что-то действительно срочное, вас непременно оповестят.

Жить здесь и сейчас

Работа – важная часть нашей жизни, но не является всем ее смыслом. Гармоничная личность непременно имеет и другие интересы, связанные с семьей, увлечениями, спортом или религией. Это один из показателей успешности и самореализации, важное условие материального благополучия и приобретения социального статуса. Но если человек полностью отождествляет себя со своей профессиональной деятельностью, то это может привести к нервному срыву при малейшей неудаче.

Одним из наиболее эффективных средств переключения внимания являются занятия спортом, однако, по мнению психологов, гораздо лучше, если они не совпадают с профессией и позволяют организму перестраиваться на совершенно другие виды деятельности.

Бег – довольно иррациональное явление, приносящее пользу на эмоциональном или физическом уровне.

Введите свой e-mail адрес:


Яндекс.Метрика