Снять стресс с помощью картин по номерам

Первая в мире живопись числами была представлена ​​в 16 веке великим художником эпохи Возрождения Микеланджело. Он ввел этот подход, назначив своим ученикам разделы своих знаменитых потолков для рисования, пронумеровав каждый из них, чтобы избежать ошибок. Рисование цифрами могло показаться детским, и его часто высмеивали как упрощенное, нетворческое и формальное. Но этот подход больше не только для детей. Фактически, это стало популярной тенденцией к снижению стресса для взрослых, что может помочь им «снять стресс» самим. Картина по номерам или как еще ее называют «раскраска по номерам» на сегодня является ультрамодным способом снять стресс. На холсте нарисованная схема с цифрами, которые обозначают определенный цвет. Такой техникой рисования могут воспользоваться как дети, так и взрослые.

Искусство — это процесс улучшения физического, психического и эмоционального здоровья человека с помощью процесса создания искусства. Это считается терапией, которая поощряет творческое мышление и позволяет вам придумывать свои собственные уникальные решения, позволяющие мыслить «из коробки». Искусство стимулирует ваш мозг к росту новых нейронов и увеличению дофамина, который помогает вам чувствовать себя хорошо, и повышает концентрацию. Картины по номерам зачастую идут в наборе с маленькими горшками с красками, наброски и кисть для рисования деталей. Наиболее широко используемые краски — масляные или акриловые. Для начинающих лучше взять акриловые краски. С помощью раскрашивания картин по номерам вы сможете:

Уменьшить уровень тревоги и стресса

Картины заставляют взрослых чувствовать себя счастливее, спокойнее и расслабленнее. Это удивительно простой способ снять стресс и снять сдерживаемые эмоции. Заставить их беспокойство временно исчезнуть. Благодаря этому подходу даже те, кто не умеет рисовать, могут рисовать свои чувства.

Увеличить объем внимания

Живопись числами усиливает сосредоточенность и координацию.

Испытать успех

В подходе рисования числами завершение картины может дать большое чувство достижения. Таким образом, повышается уверенность в себе и вдохновлять творчество.

Помедитировать

Рисование пейзажа и различных узоров помогает взрослым сосредоточиться на настоящем моменте, подобном медитации.

Улучшить терпение

Шаг за шагом процесс рисования помогает воспитывать в себе терпение и упор на мелкие детали.

Улучшить физическую и умственную подготовку

Живопись улучшает когнитивные способности и координацию движений. Это уменьшает потребность в лекарствах от депрессии и других связанных со стрессом расстройств.

Провести время с пользой

Для тех, кому просто нужно хобби, чтобы помочь им снять стресс, хорошо провести время и просто расслабится после тяжелого рабочего дня.

Введите свой e-mail адрес: